Centros Naturales en Tarragona Haridayam - Yoga, Reiki y Meditación en Reus | Haridayam - Yoga, Reiki y Meditación en Reus |
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Población / Provincia: Reus (Tarragona) 
El Yoga es una práctica psicofisiológica de origen hindú que promueve una vida armoniosa y unas costumbres saludables. Persigue la integración de nuestra multidimensionalidad, enfocándose en una práctica progresiva en una experiencia que debe adaptarse a las circunstancias, y demanda de cada peersona, y que trabaja en los tres aspectos fundamentales del Ser Humano:
Del equilibrio y salud de estos tres aspectos depende nuestra conexión con la 4.ª Dimensión, la Dimensión Espiritual del Ser. No debe confundirse con el hinduismo ni con religión alguna. En nuestra sociedad, a nuestro modo de entender, el yoga solamente es válido si nos aporta salud, equilibrio y unificación de los tres aspectos ya comentados. La espiritualidad en esta Nueva Era debe ser integradora, armónica y creadora de experiencias en todos los aspectos. Favorece en los tres aspectos: físico, emocional y mental
El Yoga, al ser una práctica milenaria, ofrece muchísimas técnicas, cada una enfatiza más o menos distintos aspectos de la práctica y objetivos generales. “Todo es para bien…, todo es bueno…, todo lleva a buen fin cuando la intención y la motivación son las adecuadas”.
Los objetivos del Hatha Yoga (Yoga Físico) son los mismos que en cualquier otro sistema de yoga, pero en esta variante de yoga se presta más atención a lo que tenemos más cercano y nos es más obvio, como es el cuerpo físico y el control de la respiración. Promueve especialmente una buena flexibilidad de las articulaciones y la columna vertebral, con sus estudiados ejercicios físicos que, combinados con el control consciente de la respiración, le dotan de unos resultados excepcionales. Es un yoga que se puede practicar de manera muy tranquila y al que se puede acceder a cualquier edad.
Su práctica se fundamenta en series de ejercicios físicos combinados con mudras, posiciones de las manos que activan los meridianos energéticos que la Medicina Tradicional China nos describe perfectamente y, también, con ejercicios respiratorios concretos y mantras. Estas series de ejercicios se conocen como Kriyas, puesto que son acciones enfocadas a conseguir unos resultados específicos, por ejemplo fomentar la creatividad, la relajación, una mejor respuesta del sistema glandular en general, etc. Pone más énfasis en la respiración y en fortalecer el sistema nervioso, algo extremadamente necesario en la actual forma de vida de nuestra sociedad. La flexibilidad se consigue paralelamente con la práctica, no nos esforzamos mucho para conseguirla, pero llega. Se considera una de las prácticas yóguicas más potentes, con más efectividad y que ofrece resultados más rápidos. Dicen los Maestros que es 16 veces más rápido que cualquier otro sistema de Yoga ya que purifica nuestro sistema energético de manera muy rápida y profunda, despertando y aumentando el “caudal” de la energía psíquica en nuestro sistema energético. Mantras: palabras y frases cuyas vibraciones en nuestro cerebro activan de inmediato las respuestas de las glándulas endocrinas, mejorando su actividad, aumentando nuestra respuesta ante el mundo, nuestra alerta sin estrés…
El Yoga Tibetano es un estilo de Yoga que se fundamenta en las asanas, o posturas del Hatha Yoga, pero que en su práctica puede estar muy cercano al Kundalini Yoga. La diferencia es que lo practicamos no solamente para nosotros mismos, sino que ofrecemos sus efectos a modo de sanación espiritual y energética para los seres queridos, los amigos, etc. Es un Yoga que trabaja con los principios filosóficos del Bodhisattva, que considera que su Liberación solamente sirve si puede ayudar a otros, y enfoca su “trabajo interior” en función de tal ayuda.
Significa sueño yóguico. Se trata de una relajación guiada, muy profunda, en la que debes mantenerte consciente, intentando no dormirte durante todo el proceso. El alumno siempre está consciente y dirigiendo su propia búsqueda, mientras el profesor le induce un estado de relajación profunda. Es una técnica de relajación profunda consciente y total, es decir, física, mental y emocional, que se utiliza tradicionalmente como preparación para la búsqueda de profundos estados alterados de conciencia, para conectar con nuestro subconsciente y limpiarlo, desprogramarlo de semillas kármicas nocivas que producen hábitos de comportamiento que nos son negativos o limitadores de nuestras potencialidades. Tomando conciencia de las semillas kármicas que condicionan nuestras respuestas durante el día a día, podemos erradicarlas y cambiarlas por semillas positivas, aumentando nuestra creatividad, nuestra positividad frente a la vida, etc. Produce una gran purificación o limpieza del subconsciente que redunda en una mayor libertad y crecimiento interior y, como resultado final, menor estrés y más salud. Es muy eficaz para alcanzar profundos estados de relajación, no solamente física, también emocional y mental, mediante los cuales puedes influir en tu subconsciente con el fin de sanar aquellos hábitos que quieras cambiar. Hoy en día se utiliza también como medio para conseguir librarnos del estrés profundo que conlleva nuestra vida occidental y para despertar nuestro potencial creativo y sanador.
Sherab Lamo y Yogendra hemos estudiado y practicado diversas técnicas de distintas escuelas y linajes, algunas son más eficaces que otras o consideramos que son más válidas para este tiempo de energías densas que nos toca vivir. Aquarian Yoga recoge nuestra idea de cuál puede ser la práctica de autoconocimiento ideal para conectar en profundidad con los principios ideológicos y energéticos de la Era de Acuario. Creemos que es necesaria una actualización de algunas practicas o aspectos de las enseñanzas ancestrales sin por ello perder eficacia, muy al contrario, puesto que energéticamente el ser humano actual no es el ser de hace 2.000 años. Por experiencia sabemos que practicar una sola técnica genera muy fácilmente un fanatismo que no cabe en la Nueva Era. Ésta, cuando se instale, debe ser una era de entendimiento, fusión e inclusión de filosofías, creencias, sociedades, etc. En HaridaYam, estamos intentándolo.
La palabra Reiki es de origen japonés y se compone de dos sílabas:
Rei y Ki unidas pueden traducirse como la milagrosa y sagrada Energía Universal, que sustenta todas las formas de vida. (Reiki es el nombre usado por Usui Sensei para denominar la energía cósmica). Reiki es un sistema de sanación, autosanación y reequilibrado bioenergético a través de la Energía Universal, fácil y asequible para todos, que nos aporta paz y equilibrio físico y espiritual, conectándonos con el amor del Creador. La energía Reiki actúa en las dimensiones física, emocional, mental y espiritual, y puedes utilizarlo en ti mismo como una herramienta de evolución espiritual así como también para ayudar a los demás. El Reiki no es una religión ni es sectario, es totalmente libre, y puede potenciar tu espiritualidad, ayudándote a reconectar con tus creencias religiosas si las tienes, o con las Fuerzas del Universo, si no eres religioso.
Fundamento del Reiki Todo practicante o iniciado de Reiki debe transformar las vibraciones negativas en vibraciones positivas en todo ambiente donde se mueva, extendiendo así la vibración del Amor y de Paz por toda la Tierra. Puesto que el Reiki se basa en la energía del amor, no existe un Reiki más verdadero que otro, simplemente existen maestros que cumplen mejor o peor los preceptos que Usui Sensei pidió que practicaran sus discípulos.
En general, Reiki se compone de Cuatro Grados de iniciación: En cada nivel también enseñamos técnicas de Meditación, control de la respiración y otras técnicas energéticas que te ayudaran a elevar tu energía personal, limpiar y armonizar tu cuerpo energético, tus emociones y tu psique. El Reiki aporta paz, energía, sanación y conexión espiritual. Nos ayuda a sanar relaciones, a mantener la integridad energética, vencer adicciones y depurar emociones negativas. Disminuye el estrés y la ansiedad. Reiki es un término utilizado por Usui Mikao Sensei para referirse a la "Energía milagrosa y sagrada del Universo". Usui Mikao Sensei (1865-1926) monje budista, fundador del método de sanación Reiki Ryhojo, obtuvo la habilidad de sanar como un don de Dios a la edad de 57 años mientras llevaba a cabo un retiro de ayuno y meditación en el Monte Kurama en Kioto, Japón. El método consiste en canalizar la energía del Universo hacia el receptor, potenciando dicha transmisión mediante unos símbolos que se dieron a conocer a Usui Sensei en el momento de su Iluminación. Usui Sensei decidió que este maravilloso regalo divino, por su simplicidad y eficacia, debía ser compartido con los demás y así fue como decidió abrir la Usui Reiki Ryoho Gakkai (Sociedad de Reiki) en Aoyama, Tokio en 1922.
Linaje de Reiki A Usui Sensei le sucedió Hayashi Sensei al ser iniciado en Shinpiden (nivel de Maestro Iniciador) en 1925, después de retirarse como Capitán de la Armada Imperial de Japón. Abrió su propia clínica de Reiki en Shinanomachi, Tokio. Una de sus pacientes, la señora Hawayo Takata, japonesa americana nacida en Hawai, después de tratarse con éxito de una enfermedad de la vesícula biliar, se inició en Reiki llegando al nivel de Shinpiden (Maestría) y fundó su clínica en Hawai, formando a 23 Profesores/Maestros de Reiki i extendió el Reiki ampliamente en Occidente. Así pues, de la señora Takata procede lo que se conoce como Linaje Occidental. De esta rama recogemos en Haridayam los estilos de Reiki Tradicional Tibetano y Tradicional Japonés, así como las evoluciones, que han surgido posteriormente por medio de maestros occidentales, tales como el Karuna Reiki y el Bioreiki. Mientras tanto la Sociedad creada por Usui Sensei continuó funcionando solamente en el interior de Japón y transmitiendo su linaje de manera muy exclusiva. Otra alumna de Hayashi Sensei fué Yamaguchi Chiyoko (1921-2003) Maestra del Reverendo Hyakuten Inamoto Sensei, monje budista de la Orden de la Tierra Pura de Buda Amithaba. Del reverendo Hyakuten Sensei recogemos en Haridayam el Linaje Reiki Japonés "Directo", en su estilo Komyo Reiki Kai, creado por el mismo Hyakuten Sensei. Características del Reiki
1. Una vez Iniciada/do, eres un canal Reiki para siempre.
Principios Reiki de Usui Sensei Usui Sensei decía: “Seguramente seguir estos preceptos sea el proceso secreto que atrae la buena suerte y constituye una magnífica medicina para todo tipo de enfermedades”.
Shoufuku no hihoo
Manbyo no ley-yaku
Asa yuu Gásshô shite kokoro ni nenji, kuchi ni tonaeyo
Shin shin kaizen, Usui Reiki Ryoho Comentarios de Usui Sensei extraídos de la única entrevista que se le hizo en vida: “Nuestra técnica de Reiki es desconocida y no hay cosa similar en el mundo”. “Nuestra técnica estará abierta y será transmitida al público, a fin de liberar a los hombres de las enfermedades y de las angustias del mundo actual”. “Usui Reiki Ryoho es la técnica objetiva, en primer lugar la curación de la mente y, en segundo término, la salud física a fin de entrenar y fortalecer la mente y el físico”. “…será misión de Usui Reiki Ryoho complementar tanto física, como psicológicamente, una vida pacífica y placentera, ayudando a los demás y promoviendo de este modo la felicidad, tanto propia como ajena”. “Esta técnica no me fue transmitida por nadie, ni yo la busqué para tener la capacidad de curar mediante el Espíritu Universal. Durante la practica del ayuno y la meditación entre en contacto con la Atmósfera Universal y recibí una sensación espiritual, descubriendo así una capacidad espiritual para curar”. “Simplemente se realiza la curación a través de la fijación de la mirada, del soplo, del toque y de la caricia con la mano sobre la parte enferma…”.
El Reiki Shiki Ryoho Tibetano se distingue del Japonés básicamente en que incluye, en el nivel de Shinpiden (Maestro/Profesor o Iniciador), el símbolo del Maestro Tibetano, el DaiKoMyo o Dumo Tibetano. Hay cinco símbolos al igual que en el Reiki Japonés, pero que se interpretan de forma algo distinta. Los cinco símbolos conforman cinco niveles de conciencia que eliminan progresivamente la dualidad sobre la que se fundamenta la realidad de nuestro mundo material. Estos cinco símbolos, combinados, conducen a la desintegración de nuestro falso ego, para alcanzar y manifestar nuestra Verdadera Naturaleza, la Naturaleza Búdica. Originalmente los símbolos Reiki no se utilizaban para la sanación física, puesto que los monjes budistas no consideraban importante el cuerpo físico. Se usaban únicamente para facilitar la inducción de estados de conciencia que conducían a la Iluminación. Cinco niveles de Sabiduría que llevan y culminan en la Iluminación. SÍMBOLOS
De los dos últimos existen variantes que son específicamente para el uso del Maestro en las Iniciaciones y que, por lo tanto, creemos mejor no difundir aquí. NOTA: Aunque su fundador era monje budista de la secta de la Tierra Pura, el Reiki NO es una religión ni es sectario. Puedes practicarlo más allá de cualquier religión. Está abierto a todo el mundo. Bien entendido, debería potenciar tu conexión con tu propio sentimiento espiritual o religioso si lo tuvieras. Las personalidades de Buda o Jesús son utilizadas por muchos practicantes de Reiki para potenciar y facilitar su conexión espiritual y su capacidad sanadora puesto que ambos fueron personajes que sanaron durante sus vidas.
El Reiki Japonés enseña varias técnicas de sanación que enseñaba Usui Sensei durante sus Iniciaciones, algunas de ellas las describimos a continuación:
KENYOKU: Baño seco Son técnicas para aplicar durante los tratamientos de Reiki y que deben ser conocidas y practicadas con seguridad y esmero, puesto que fueron transmitidas por el mismo Usui Sensei durante los distintos niveles de Iniciación, la mayoría de ellas son enseñadas en el Nivel 1. En el Reiki Japonés más puro se transmiten las auténticas enseñanzas de Usui Sensei, sin adiciones de otras terapias energéticas y filosóficas que Maestros Occidentales han añadido a otros sistemas de Reiki.
Es creado por William L. Rond. Trabaja con algunos símbolos más que el Reiki Japonés y Tibetano. Karuna es una palabra sánscrita que se utiliza en el Hinduismo, el Budismo Tibetano y en el Budismo Zen. Se traduce como cualquier tipo de acción compasiva. La Energía del Karuna Reiki te abre tu sistema energético para que puedas trabajar, a nivel energético y espiritual, más estrechamente con los Maestros Reiki y con los Maestros Iluminados. Sidharta Gautama decía que “Todo ser que no está Iluminado está enfermo en alguna capa de su ser”. En el Budismo se dice que Karuna ha de ser acompañada de la Sabiduría y del Desapego para conseguir el efecto deseado. Consta de diferentes símbolos que han sido canalizados por diferentes Maestros Reiki de todo el mundo. Son símbolos para usos específicos, de forma que es una energía más perceptible y aguda, que refuerza la práctica de Reiki tradicional. Para realizar este curso idealmente, debes ser Maestro de Reiki Shiki Ryoho Tibetano o Japonés. Símbolos:
El BioReiki permite al practicante acceder al grado superior de todos estos sistemas energéticos al integrar los símbolos Reiki junto con el sistema tradicional de Bioenergética Taoísta, técnicas de oración y meditación oriental y terapias de autosanación y sanación occidentales.
“Accedes a una sintonización específica de este sistema, aumentando espectacularmente tu capacidad para canalizar las frecuencias de la Energía Universal.” Algunas técnicas que aprenderás:
Es el Reiki que proviene del Linaje de Yamaguchi Chiypko, y que transmite el Reverendo Hyakuten Inamoto Sensei, monje budista japonés de la Tierra Pura, del buda Amitaba. Hyakuten Sensei recibió de Yamaguchi Sensei el sistema puro, sin cambios, que le transmitió Hayashi Sensei en 1939. El Komyo Reiki está pensado para Maestros de otros sistemas de Reiki, por su énfasis en la utilización del Reiki como medio para la Iluminación. El Komyo Reiki enfatiza mucho la práctica de la autosanación como paso previo para conseguir el objetivo final, la Liberación de la enfermedad, el sufrimiento, el Karma… En otros sistemas se aconseja la sanación a otras personas desde el primer momento de la iniciación a la práctica; en Komyo Reiki, sólo después de haber profundizado mucho en la autosanación. Al igual que el Reiki Tradicional Japonés, se enseña en cuatro niveles:
Nivel 1: Shoden Propósito de Komyo Reiki Kai
Debemos aclarar que, en realidad, lo que conocemos como Meditación, es Concentración. El Yoga fue estructurado y recogido por escrito por primera vez por un gran y sabio indio llamado Patanjali y, en esa forma nos ha llegado a Occidente. Patanjali recogió una enseñanza milenaria dispersa entre gran cantidad de escuelas y maestros que transmitían sus enseñanzas de manera oral y lo reflejó en lo que conocemos como los Yogas Sutras. Según sus escritos, el Yoga se fundamenta sobre ocho grados o niveles de práctica:
Así pues, la Meditación son técnicas de concentración que utilizamos para enfocar la totalidad de nuestra mente, de nuestros sentidos, en un objeto de Meditación que queremos llegar a aprehender. El proceso o el estado en el que nos sumergen tales técnicas de concentración es lo que llamamos Meditación.
“El yoga es como el Árbol de la Vida, proveedor de todos los deseos, en el que Yama y Niyama son las semillas, Asana y Pranayama los tiernos tallos; mediante Pratyahara el árbol florece y con la práctica de Dharana, Dyana y Samadhi se obtienen los más deliciosos frutos”. Lo que Patanjali estructuró es fundamental para conseguir resultados pero quizá el orden no sea tan determinante. Lo importante para la mentalidad occidental es empezar a practicar por donde uno crea conveniente, sin dogmatismo ni fanatismo, ir probando lo que a uno le conecte más fácilmente, sin gran esfuerzo. No debería haber esfuerzo en la práctica del Yoga. Pero es cierto que los distintos grados del Yoga son sinérgicos, es decir, se complementan unos a otros y es en su práctica total que podemos esperar lograr sus mayores y más definitivos resultados. De todos modos, la Meditación, lejos de abordarse como una profunda técnica de conocimiento y autoconocimiento, puede simplemente aplicarse como medio para conseguir una eficaz respuesta de relajación y sanación tanto física como psíquica. Cada practicante debe elegir a dónde quiere que la Meditación le lleve, en este sentido debemos considerarla simplemente como un vehículo que sirve a nuestros fines. Las técnicas de Meditación son, pues, tan numerosas como intereses particulares existan entre sus practicantes. De entre todas ellas, en HaridaYam escogemos aquellas que consideramos que pueden ayudar de manera más efectiva a nuestros alumnos para afrontar las situaciones de altos niveles de estrés, falta de conexión anímica tan frecuentes hoy en dia, asímismo, también liberarse de adicciones, etc. Centenares de estudios sobre técnicas de Meditación simple indican que:
La Meditación Vipassana es una técnica enseñada por Sidharta Gautama, el Buda histórico. Consiste en meditar progresivamente en lo que Buda llamó los “Cinco agregados de la adherencia”:
Estos agregados son las cosas que experimentamos todo el tiempo. Están en nosotros, formando parte de nuestra existencia y experiencias. Son cosas que se nos adhieren al Ser y que, al no meditar en ellas, desconocemos qué son realmente. Al desconocer su verdadera naturaleza, las tomamos como parte de nosotros mismos, nos adherimos a ellas con apego y con falsas concepciones sobre las mismas. El resultado es el sufrimiento. El método se basa en una observación total de todos los procesos que nos envuelven, para desde ahí ir prestando atención a los procesos internos, sin implicaciones en ninguno de ellos, ni por agradable ni por desagradable. Es tomar conciencia de todos nuestros niveles de existencia; permanecer en esta conciencia central, no identificada, es despertar la conciencia testigo, ser testigo de todos los procesos sin implicarse en ninguno. Ello provoca una sutil y progresiva limpieza de los bloqueos mentales, conscientes y también subconscientes. Es una técnica muy limpia, aséptica, pura y efectiva.
La Meditación de Corazones Gemelos es una meditación enseñada por Máster Choa Kok Sui, en su formación de Pranic Healing. También denominada Técnica de la Iluminación, es concebida para lograr la Consciencia Cósmica. Se basa en que los chakras mayores son entradas de acceso a niveles muy superiores de conciencia y, para ello, esta técnica se enfoca en el Chakra Coronario por una parte y en el Chakra Cardíaco por otra. Los dos chakras están íntima y secretamente conectados. Según Máster Choa Kok Sui, uno de los métodos más rápidos para activar estos chakras es hacer la meditación amorosa, bendiciendo a la Madre Tierra con amorosa bondad, convirtiéndose así uno mismo en un canal vivo de las altas energías espirituales. Con tal ejercicio, el practicante realiza un acto de alto valor espiritual como es el servicio desinteresado al mundo. Y si tú bendices, tú eres bendecido; si das, recibes; si perdonas, eres perdonado, tal es la Ley Espiritual que rige el Universo.
“Que toda la Tierra sea bendecida con gran alegría,
Merkabah es un término que, traducido del hebreo, significa “carro”. En egipcio antiguo (18.ª dinastía) significa MER: campo rotatorio de luz, KA: espíritu y BAH: cuerpo. La traducción literal de la palabra Merkaba en idioma Kabalístico significa "Carruaje o Vehículo de Luz".
La Merkaba es un campo de energía que existe alrededor de la persona que está en un espacio de amor incondicional. Es el campo luminoso contrarotatorio, un cuerpo de luz de 18 metros de diámetro, que rodea al cuerpo y al espíritu, y que constituye un vehículo espaciotemporal. Este campo rotatorio luminoso se activa cuando recordamos y activamos la respiración energética que tenemos olvidada, cuando volvemos a recordar cómo tomar el prana del Universo. Las meditaciones de Merkaba facilitan el crecimiento espiritual y la activación profunda de energía la lumínica. Ayudan a dar balance a todos los Chakras y conducen hacia una sincronización completa del cerebro. Las técnicas Sagradas Merkaba son poderosos ejercicios espirituales que rápidamente expanden la conciencia y aceleran la evolución espiritual de cualquier persona. La meditación Merkaba se fundamenta en la Geometría Sagrada y neutraliza la naturaleza de duda del cerebro izquierdo. A diferencia de la mayoría de meditaciones, ésta es una meditación de cerebro derecho, lo cual nos ayuda a racionalizar las experiencias que pueden surgir durante la cualquier práctica meditativa. La meditación Merkaba nos enseña técnicas de respiración pránica que trae Energía de Fuerza de Vida directamente al cuerpo. Esto tiene como beneficio que cada una de las células del cuerpo se renueve constantemente y se logre una calidad de vida óptima. Merkaba incorpora varias técnicas de meditación profunda que amplifica la energía del corazón, elevando la energía del cuerpo físico, mental y emocional. Nos da la habilidad para sintonizarnos a más altas frecuencias y acceder a información de los seres de Luz elevada, Maestros, Guías, Ángeles… También nos habilita para detectar energías sutiles negativas que no pueden resonar dentro de las frecuencias armónicas como el miedo, enojo, duda, ira, coraje o el odio. La meditación Merkaba se basa en volver a recordar la verdadera respiración, aquella que nos conecta con la unidad de la vida y nos provee el vehículo de luz para relacionarnos más profundamente con Dios. Respirar es ser más consciente de la vida que nos rodea. Cuando el ser humano vivía en la época de la Atlántida, podía respirar conscientemente con la glándula pineal. Este tipo de "respiración", que llamamos esférica, toma el prana a través de la parte superior de la cabeza y también desde abajo, desde el perineo, a fin de que la energía penetre por arriba y por debajo de nuestro cuerpo. Entonces el prana se une con el corazón y de esa manera se conecta con la red cristalina que rodea nuestro cuerpo, activando la mer-ka-bah. Con la práctica regular de esta meditación se logra crear la conexión para acceder a la cuarta dimensión de conciencia, donde nuestro amor y pensamiento se materializan.
Otros beneficios de esta meditación son:
Solamente a los iniciados de las escuelas místicas se les impartían las técnicas de Activación de Merkaba Sagrada. Ahora estos conocimientos se abren a todos aquellos en busca de la Verdad, con un corazón puro y un espíritu humilde. La sabiduría está al alcance de todos los que puedan ver con su alma y escuchar con su corazón.
“Miro al horizonte, ahora rosa y azul, cierro los ojos y le pido a Dios que me dé poder para hablar a esta persona asustada en su propio lenguaje, para poder acceder a su centro y volver a encender la chispa que ha sido apagada. En mi mente puedo ver el sol, brillante y latente, todavía en la otra parte del mundo. Una fuerza empieza a fluir dentro de mí cuando entono el primer mantra del día: ‘Ong Namo Guru Dev Namo’ (me inclino delante de mi yo superior). Siempre es mi primer mantra. Hoy digo este mantra con todo mi corazón, porque sé que sólo mi yo más elevado (la parte de mí que puede sentir el espíritu universal) puede ayudar a curar el alma torturada y el cuerpo roto de mi paciente. El tiempo va pasando y canto ‘Ong Namo, Guru Dev Namo’. Podría decirlo en inglés pero no tendría el mismo efecto físico. La conciencia de que cada mañana canto unas palabras en sánscrito tiene una acción fisiológica muy específica. Sus sonidos especiales hacen vibrar la pituitaria, justo encima del paladar de mi boca, lo que cambia las secreciones de esta glándula principal del sistema endocrino. Evidentemente, los antiguos maestros de yoga no tenían ningún conocimiento anatómico de la pituitaria, pero sí sabían que el mantra ‘Ong Namo’ era útil. Sencillamente hacía que la gente se sintiera más como ellos mismos, un yo verdadero, el yo superior.(...) Los antiguos maestros de yoga enseñaban que este y otros mantras debían cantarse antes del alba. No sabían que las horas que preceden a la salida del sol son críticas para el equilibrio en el cuerpo de hormonas y neurotransmisores, que son determinados por la pituitaria. Los neurólogos modernos saben ahora que éstas son las horas en que el equilibrio endocrino y de neurotransmisores pasa a estar dominado por la melatonina, producida por el sueño, a estar relativamente dominado por la serotonina, la norepifrina y el cortisol. Si este cambio se produce con lentitud, puede tener efectos muy dolorosos, e incluso catastróficos. Puede hacer que disminuya la producción de sustancias neuroquímicas y dejar a la gente aturdida y deprimida para todo el día. O puede tener el efecto contrario y provocar un exceso de producción del cortisol, la hormona del estrés, lo que puede causar nerviosismo, trastornos autoimmunes, pérdida de memoria y envejecimiento prematuro. Los antiguos maestros no sabían nada del sistema endocrino, pero sí sabían que había algo mágico y poderoso en las horas anteriores al alba, que ellos denominaban las horas de ambrosía”. Así describen cómo y por qué funciona la Meditación Terapéutica Dharma Singh Khalsa, licenciado en medicina por la Universidad de Nebraska, anestesiólogo y maestro de Kundalini Yoga y Meditación Terapéutica, y Cameron Stauh, periodista, editor y autor de varios libros. La Meditación Terapéutica es un sistema de meditación avanzado que no sólo busca la respuesta de relajación sino que va más allá, buscando afectar a todo el sistema glandular, provocando una mejor y más equilibrada respuesta a las demandas de nuestro cuerpo y psique. La Meditación Terapéutica le fue enseñada a Yogui Bhajan por un maestro erudito a la manera antigua, es decir, a cambio de entrega, devoción y servicio. Hasta 1969 su enseñanza era transmitida en secreto de maestro a alumno de la misma forma. En ese año, Yogui Bhajan llegó a Estados Unidos, cuando la juventud empezaba a interesarse por las drogas y las filosofías orientales y decidió que esa juventud necesitaba algo realmente fuerte y efectivo que les alejara de las drogas y les ayudara a encontrar un enfoque creativo para sus vidas. Así que decidió enseñar lo que durante generaciones había sido una enseñanza secreta: el Kundalini Yoga y la Meditación Terapéutica que es una parte fundamental de su sistema y que puede practicarse por si misma. El Dr. Dharma dice: “la Meditación Terapéutica es el uso de técnicas avanzadas de meditación en un contexto médico moderno. A lo largo de unos veinticinco años de práctica médica, durante los cuales me he especializado en las áreas de anestesiología, regeneración cerebral, tratamiento del dolor y medicina holística, he adaptado y combinado el uso del kundalini yoga y la meditación”. La Meditación Terapéutica se fundamenta en una serie de ejercicios meditativos que reúnen unos atributos que le son propios y únicos:
Estos atributos afectan completamente a la mente, al cuerpo y al espíritu del meditador. La combinación de todos ellos ejerce un efecto sinérgico y dota a la Meditación Terapéutica de mucho más poder que la meditación estándar, a Menúdo basada en una simple relajación. Debido a que canaliza la energía de manera tan precisa, dirigiendo su flujo a través de los distintos meridianos de acupuntura, cada meditación tiene un foco de acción muy delimitado. Cada meditación dirige la energía psíquica a unos órganos, glándulas y sistemas determinados, así como a zonas específicas del cuerpo etéreo, que en Yoga conocemos como Chakras. La Meditación Terapéutica es, ante todo, sanadora, no religiosa y espiritual, en el sentido de que nos conecta de una manera muy particular con nuestra esencia más íntima.
Sonidos primordiales:
Los yantras son representaciones de la Geometría Sagrada. Estas imágenes simbolizan puertas a diferentes niveles de conciencia. La meditación en los yantras consiste en concentrar la atención en el centro de la imagen que hayamos elegido. Cuando acuden los pensamientos a la mente volvemos al centro de la imagen. A medida que la mente se va calmando, ampliamos nuestra atención hacia los bordes del símbolo. Con práctica seremos capaces de visualizar el yantra con los ojos completamente cerrados. Esta es una técnica de concentración que tranquiliza la mente y nos conecta con la energía del universo. Tradicionalmente se practicaba con yantras estáticos, en la actualidad la tecnología de los ordenadores nos permite aplicarla con movimiento, con transformaciones, al igual que un caleidoscopio, pero que refleja distintas figuras de la Geometría Sagrada. En HaridaYam practicamos y experimentamos tanto con el sistema tradicional, (estático) como con el sistema tecnológico (con movimiento), mucho más rápido, divertido y bello.
Se trata de una práctica meditativa que Usui Sensei, el fundador del Reiki, enseñaba en el primer nivel de su curso de Reiki Ryoho, aunque se trata de una meditación que ya se venía practicando en Japón por la tradición budista. Es una meditación de conexión con nuestro Ser Interno, que pasa por equilibrar los dos hemisferios cerebrales. Proporciona seguridad y serenidad que podemos observar en todas las circunstancias vitales. La verdadera meditación debe llevarnos a sentir una sintonización o conexión cósmica. La meditación consiste en dejar fluir la mente, es decir, dejar que los pensamientos, los deseos y las emociones fluyan mientras nosotros vamos tomando conciencia de todo ello, manteniéndonos en ecuánime observación. Con la práctica conseguimos que ese flujo se detenga mientras el Ser se mantiene con plena y clara conciencia en su búsqueda, “sin hacer, haciendo”, de la Fuente. Es el mecanismo por el que nos constituimos en canal del Vacío Trascendente que todo lo contiene. Es una meditación pura, sin esfuerzo, contemplativa, sin concentración alguna y, es en este mantenerse en quietud que la sanación desarrolla todo su potencial. Es un vaciarse de todo lo que creemos que somos, vaciarse de todo lo que creemos que deseamos, vaciarse de todo lo que creemos que amamos, para encontrarnos a nosotros mismos en el estado más puro, más auténtico, sin superideales.
En la Meditación Gásshô la única actitud necesaria es la de tranquilidad, aceptación y paciencia ante lo que seguro que con el tiempo surgirá.
Como Aquarian Meditación recogemos una serie de meditaciones que consideramos muy especiales, por haber sido muy significativas para nosotros en algún momento de nuestra práctica y por ser verdaderamente eficaces en lograr sus objetivos. La que llamamos Meditación del Corazón del Bodhisattva es una de las más apreciadas y completas que te ofrecemos. Esta es una meditación basada en la psicología de la tradición budista. Está fundamentada en el texto del Maestro y Erudito Indio Shantideva (685-763), autor del texto El Bodhisatcaryavatara, Guía a la Forma de Vida del Bodhisattva, que: “Es considerado la joya que adorna la corona diamantina del Budismo pues contiene la esencia de toda la enseñanza. La mayoría de sus versos son utilizados por los Maestros para ilustrar los distintos aspectos de las “Etapas del Camino a la Iluminación”, –Lam Rim–, el Adiestramiento de la Mente, Lo Yong, en tibetano. Es considerado además la madre de todos los textos de Adiestramiento de la Mente, introducido en el Tibet por el gran erudito Indio, Atisha (982-1054).”Isidro Gordi. Destellos de Sabiduría. Ed. Amara El texto contiene diez capítulos:
Todos ellos se recogen en la meditación. La práctica asidua de esta meditación logra transformar la mente de la manera más profunda. Su práctica e integración en tu vida te adentrará en la cuarta dimensión, la dimensión de nuestro corazón espiritual. Esta meditación te llevará a despertar una generosidad, amor y compasión que serán definitivos en tu búsqueda.
¡Que los desnudos puedan cubrir su desnudez,
Que los pobres hallen riquezas,
Esta es una meditación de la tradición Kabalista. Meditamos en las sefirot del Árbol Kabalista, el Árbol de la Vida, que es una representación de los distintos planos de conciencia. Aprendemos a conectarnos con otros niveles de la realidad y reconocemos nuestro potencial y la forma de manifestar nuestra experiencia de la manera más positiva posible en nuestro entorno físico. La idea de que debemos sufrir, sacrificarnos y luchar en nuestro camino por la vida, es un error. Aunque debe haber trabajo y disciplina para nuestra evolución, ello no debe suponer sufrimiento. La vida debe ser un proceso de alegría y fascinacion. La meditación nos ayuda, primordialmente, a trabajar con todas las negatividades, conflictos, etc. del día a día, con el fin específico de transformar esas energías oscuras y densas en energías de Luz, claridad y amor.
“Todo en esta vía es una prueba para nuestro espíritu,
«Este corazón, que los hindúes llaman haridayam, no es el corazón físico que bombea la sangre en el organismo, sino el centro donde reside el âtman, en el interior de todo ser.»
«Este corazón no es el órgano físico, ni tampoco el chakra de los yogas, sino un punto como el pulgar hacia la misma mitad derecha del pecho. Se llama haridayam y está situado en la parte derecha del pecho y claramente visible al ojo interno del adepto en la trayectoria espiritual. Con la meditación usted puede aprender a encontrar al Uno Mismo en la cavidad de este Corazón Espiritual…»
Dirigen el centro: Sherab Lamo & Yogendra
Profesores Sanadores Pránicos (Línea M. Choa Kok Sui) Reflexología/Naturopatía
Clases de Yoga: Yoga Integral / Hatha Yoga / Kundalini Yoga / AquarianYoga Talleres de Yoga: Antiestrés, Creatividad, Concentración, Relajación, Meditación del Silencio Interior, Meditación Terapéutica, Respiración Consciente | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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