Taller de mujeres, cuerpo de mujer, sabiduria de mujer

Población/Provincia:   Valencia
Dirección:   C/ Franco Tormo 11 pta 17 - 46007 Valencia
Teléfono:   961 33 29 95 - Móvil 606 10 68 76
Página web:   http://www.raquelcabo.es
A Destacar:   taller vivencial intensivo
Servicios:   Taller vivencial para mejorar la relación con nuestro cuerpo, mente y también nuestras emocione
Observaciones:   ¿Cuanto hace que no te escuchas a ti misma?

Taller para la mujer:

"CUERPO DE MUJER, SABIDURIA DE LA MUJER”

¿Desde hace cuanto que no te escuchas a ti misma, que no te preocupas de ti, que no concedes un tiempo personal para sanar tu vida? “He comprendido el poder que tiene el hecho de decir mi verdad personal. Esto ha sido una parte muy importante en mi proceso de sanación y he salido de ello sintiéndome más fuerte y más libre que nunca” DR. Chistiane Northrup. 

El proyecto:

La búsqueda del bienestar físico, emocional y mental de la mujer de cualquier edad, a través del autoconocimiento y de los parámetros que guían nuestra vida. El taller constará de una información adecuada y específica para que cada mujer consiga las herramientas que le abran la puerta a su salud y vitalidad. Además de charlas y puestas en común, el taller tendrá un sentido eminentemente práctico donde se realizarán diariamente ejercicios suaves, estiramientos, técnicas de respiración, relajación y visualización junto con una adecuada información a cerca de la nutrición y el higienismo, desde una óptica naturista.

Y porque no, encontrar y reencontrar la risa y la libertad de nuestro ser más esencial.

Dirigido:

El taller está dirigido a mujeres de cualquier edad que quieran mejorar su bienestar, físico, emocional y mental.

Programa:

• Factores físicos: escuchar el cuerpo
• Sistema endocrino y sistema inmunológico
• Identificar tensiones físicas
• Superar problemas de insomnio
• Manejar problemas cardiovasculares
• Ejercicios de visualización

Factores mentales :

• Tipos de personalidad y formas de ver la vida
• Creencias y pensamientos irracionales
• Pensamiento positivo
• Manejar la culpabilidad y controlar las preocupaciones
• Saber marcar límites y técnicas de asertividad
• Técnicas de relajación

Factores emocionales:

• Contactar y manejar las emociones:
• Ansiedad, miedo, enfado, rabia, fobias, con Psicología Energética
• Ejercicios de respiración

Factores espirituales:

• Los valores que guían tu vida
• Definir los objetivos y establecer prioridades
• Técnicas de meditación

Estrés y nutrición

• La alimentación antiestrés
• Los excitantes
• Recomendaciones para que la comida te siente bien

Relajación y estiramientos

• Ejercicios y técnicas para manejar el estrés la Respiración. Conociendo nuestra respiración. Diferentes técnicas de respiración para control y manejo del estrés. 

Métodos de relajación

• Entrenamiento autógeno de Shultz
• Relajación progresiva de Jacobson
• Relajación pasiva
• Relajación como habilidad de afrontamiento

Ejercicios de estiramientos y eliminación de bloqueos

• Visualización y meditación.

Observación: el orden de las clases no tiene porque coincidir con el orden del temario aquí expuesto, pues se dará prioridad a los temas que imponga el grupo, por sus necesidades, carencias, etc. Sin embargo, a lo largo del año, se tocarán cada uno de los temas aquí indicados. 

Temas que se tratan en el taller:

• Anatomía de la sabiduría femenina. Comprensión cuerpo-mente
• Imaginar el futuro: cambio de conciencia, cambio de células
• Aprendiendo a respirar, aprendiendo a relajarnos
• La nutrición y el mantenimiento de nuestra energía vital
• La inteligencia femenina. Búsqueda de nuestra guía interior
• Respetar y liberar emociones
• La mujer Sabia. Búsqueda de nuestro poder personal
• Las diferentes edades de la mujer y lo que nos aportan
• Escuchar el cuerpo, creatividad femenina
• Sanando la relación entre mujeres, nuevos patrones de amistad
• Ejercicio y relajación
• Concentración mental: el poder de visualizar
• La mujer y lo sagrado
• Mujeres que corren con lobos

Imparte:

Raquel Cabo, periodista y naturopata experta en control del estrés

(Adjunto currículum en archivo). http://www.raquelcabo.es

El taller está pensado para realizarse en tres meses, un día intensivo al més o dividido en dos horas semanales. Pero por la extensión de los conocimientos impartidos puede prorrogarse. El grupo estará formado por un máximo de 8 personas.

Taller vivencial de tres meses de duración donde se trabaja el cuerpo, la respiración, relajación, tecnicas, estiramientos, búsqueda de nuestro poder personal, la alimentación en las diferentes edades, creatividad femenina, y liberación de los tres chakras inferiores mediante la palabra, "encuentra tu verdad personal", la busqueda de nuestra guia interior, la mujer y lo sagrado.

Un sábado de cada mes 

Formulario de contacto: